デリッシュキッチン

さっぱりヘルシー♪
サラダチキン丼

4.3

調理時間

15

費用目安

800前後

お気に入りに追加

コロコロ角切りにした野菜とサラダチキンで可愛いどんぶりに♪ レモンフレンチドレッシングをかけてさっぱりとどうぞ!

  • カロリー

    813kcal

  • 炭水化物

    87.5g

  • 脂質

    38.9g

  • たんぱく質

    26.8g

  • 糖質

    81.9g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • サラダチキン1枚(200g)
  • アボカド 1個
  • ミニトマト 6個
  • オリーブオイル大さじ1
  • レモン(輪切り) 2切れ
  • バジル 適量
  • ☆フレンチドレッシング
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 大さじ1/2
  • レモン汁小さじ1
  • マスタード大さじ1/2
  • サラダ油大さじ3

手順

  1. 1

    アボカドは縦に半分に切り込みを入れて回しながら半分に割り、種、皮をとり、2cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    サラダチキンは2cm角に切る。

  3. 3

    ボウルにサラダチキン、アボカド、ミニトマト、オリーブオイルを入れて混ぜる。

  4. 4

    別のボウルに☆を入れて混ぜフレンチドレッシングを作る。

  5. 5

    器にごはんを盛り、3をのせ、レモン、バジルを飾りフレンチドレッシングをかける。

    ポイント

    あたたかいごはんを使用しましょう

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事

関連カテゴリ