1. さっぱりヘルシー♪サラダチキン丼

さっぱりヘルシー♪

サラダチキン丼

コロコロ角切りにした野菜とサラダチキンで可愛いどんぶりに♪ レモンフレンチドレッシングをかけてさっぱりとどうぞ!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    813kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ごはんどんぶり2杯(400g)
  • サラダチキン1枚(200g)
  • オリーブオイル大さじ1
  • ☆フレンチドレッシング
  • 小さじ1/2
  • こしょう少々
  • 大さじ1/2
  • レモン汁小さじ1
  • マスタード大さじ1/2
  • サラダ油大さじ3

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作り方

  1. 1.

    アボカドは縦に半分に切り込みを入れて回しながら半分に割り、種、皮をとり、2cm角に切る。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2.

    サラダチキンは2cm角に切る。

  3. 3.

    ボウルにサラダチキン、アボカド、ミニトマト、オリーブオイルを入れて混ぜる。

  4. 4.

    別のボウルに☆を入れて混ぜフレンチドレッシングを作る。

  5. 5.

    器にごはんを盛り、3をのせ、レモン、バジルを飾りフレンチドレッシングをかける。

    TIPS

    あたたかいごはんを使用しましょう

レビュー

(1件)

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