DELISH KITCHEN
豆腐でヘルシー♪アイスの人気レシピ5選

豆腐でヘルシー♪アイスの人気レシピ5選

作成日: 2023/06/01

更新日: 2024/03/27

豆腐を使ったアイスのレシピを簡単動画でご紹介。はちみつ豆腐アイスや豆腐のきな粉アイスなど5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「豆腐のきな粉アイス」のレシピ動画

    袋で簡単!
    豆腐のきな粉アイス

    3.4

    (
    47件
    )

    揉み込むだけで簡単アイスの出来上がり!? お豆腐を使用しているので、味はさっぱりヘルシー! 甘さ控えめなので、お好みで黒蜜や砂糖の量を調整してください♪

    • 調理時間

      120

    • カロリー

      220kcal

    • 費用目安

      100前後

    絹豆腐 きな粉 砂糖 塩 黒蜜(お好み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • えびてんごく
      豆腐もきなこも好きなので、簡単に美味しくデザートができてありがたい。食感はアイスというよりシャーベットに近いです。 砂糖は半分に減らして、黒蜜シロップで甘さ調整。 黒蜜は固形の黒砂糖にひと匙水をいれて電子レンジでチン→冷まして作りました。
    • ここちゃん
      リピしたいほどではないけど、健康的なデザートだとおもいます。
    • ようよう
      冷蔵庫から出して、カチカチで何度かいただきましたが、やはりカチカチが苦手なので、1人分の分量で2時間以内で頂きました。 袋の両サイドから固まってくるので、一度少し混ぜて少しゆるゆるな感じでいただいたら食べやすいです。 カチカチの時は最後の最後はきな粉の粉っぽさが喉に少々残りましたが、ゆるゆるの感じのいただく時は気にならずに黒蜜とのバランスがとても美味しかったです。
    • きなこの代わりにチョコ味のプロテインで作りました!美味しかったです!
  • 「はちみつ豆腐アイス」のレシピ動画

    美味しくカロリーオフ!
    はちみつ豆腐アイス

    3.4

    (
    21件
    )

    牛乳や卵は不要!はちみつの甘みと豆腐のまろやかさで、材料2つで作ったとは思えないおいしさ♪手軽に作れるのでぜひお試しください!

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      138kcal

    • 費用目安

      300前後

    絹豆腐  はちみつ きな粉 黒蜜

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • タルネネ
      ダイエットにgood!つい食べてしまう高カロリーのデザートやおやつの代わりによく作って食べてます。はちみつはもっと減らしても美味しく食べられます!
    • ねこ
      簡単にできました! 取り出す時はだいぶ固まってたので、おたまでガリガリして器に盛りましたが、食べる時はアイスみたいにクリーミーになってアイス感が出ててびっくりしました! ハチミツがほんのり甘いのでそこまで豆腐感はないと思います。普通のアイスを食べるよりカロリーが断然低いので、いいと思います!! 豆腐の味がしますが、私は好きな味だったのでまた作りたいです。
    • ささき
      豆腐をよく余らせてしまうので、そういった時によく作っています!きな粉をかけたりみたらしの餡をかけたりして食べていますが、私は好きでした!
    • ようよう
      簡単にできるので、何度も作っています。 はちみつを使用するので、罪悪感なくヘルシーにいただけます。 全体的に固まったらすぐにいただくか、少し常温に戻していただくとベストのようです。
  • 「豆腐とバナナのナッツアイス」のレシピ動画

    魅惑のヘルシーデザート♪
    豆腐とバナナのナッツアイス

    3.5

    (
    9件
    )

    豆腐クリームとバナナの甘さで食べやすいアイスです! ミキサー不使用なので豆腐が余ったら、 ヘルシーに簡単なおやつ作りはいかがですか?♪

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      183kcal

    • 費用目安

      300前後

    絹豆腐 バナナ くるみ クッキー はちみつ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • いちご大福
      くるみ以外のナッツも入れました!! バナナが好きなので すっごく美味しかったです!! ナッツと、クッキーのザクザク感と バナナと豆腐のサッパリ感が最高です!! 色は悪いけど、家族にも好評!(´▽`) 妹におねだりされました(*´ч ` *)
    • ころたん
      くるみと豆腐が余っていたので作ってみました。 カロリーを抑えてアイスを食べたい人におすすめです。 クルミを小さく砕いた方が食べやすいですね。
    • poco
      自然な甘さで美味しかった。バナナ好きでない夫にはバナナと気付かれましたが、これは美味しいと言っていました。 バナナがどんどん変色してくるので、レモン汁を少し混ぜれば良かったかなと後から思いました。
    • あおば
      バナナの色が変色するのでレモン汁を加えるといいと思います。 豆腐が入ってるのでサッパリした味付けです。 分量通りに作りましたが、なんとなくイマイチな味でした。 砂糖を加えた方がいいかもしれません
  • 「みたらし豆腐アイス」のレシピ動画

    ひんやりおやつ
    みたらし豆腐アイス

    豆腐とマシュマロの素材2つで作る豆腐デザートをご紹介!豆腐のやさしい味わいのアイスにとろ〜りみたらしだれをかけていただきます♪ご自宅で楽しめるお手軽和風デザートです。

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      184kcal

    • 費用目安

      200前後

    絹豆腐 マシュマロ しょうゆ 砂糖 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

    レビュー

    • としあかり
      めちゃ簡単でとても美味しかったです! タレを冷やしてから食べるとかなりいけます😎 きな粉をかけても最高でした!
    • のよ
      動画を見てよくよく混ぜてから冷凍しました。 甘くないという投稿を拝見して、 マシュマロを15gだけ多めに入れました。 旦那が今日は食べないと言ったので タレを作らず、そのまま食べましたが おいしかったです。
    • gummi
      シャリ、ふわ~と溶けてひんやり美味しかったです!小さく切って冷凍庫にストックしといたらダイエット中や暑い日にちょっとツマむのにも良さそう。タレ無しでもほんのり甘い豆腐味で私は好きです。みたらしも合うけど次は黒蜜きなことかで食べてみようと思います。1分半ではマシュマロが全く溶けず…3~4回追加で温めながら砕くように混ぜてやっと溶けてくれました。簡単だし豆腐や豆乳好きな人には絶対オススメです。
    • うさこママ
      作り方は簡単で子供と一緒に作りました。味は正直みたらし団子で食べたいなぁ~という感じです。 アイス自体はあまり甘くなく豆腐の味もしっかり残っていて、みたらしのたれで甘くなるので、普通に冷奴で食べた方がよかったなぁと言うのが正直な感想です。
  • 「豆腐アイス」のレシピ動画

    材料2つで!
    豆腐アイス

    4.3

    (
    3件
    )

    さっぱりとしたなめらかな口ざわり! 材料たったの2つ♡ 余った豆腐を使って簡単おやつが作れます♪

    • 調理時間

      180

    • カロリー

      124kcal

    • 費用目安

      100前後

    絹豆腐  マシュマロ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る