DELISH KITCHEN
ささみの揚げ物レシピ5選!天ぷらや磯辺揚げなど

ささみの揚げ物レシピ5選!天ぷらや磯辺揚げなど

作成日: 2023/08/26

更新日: 2023/09/26

ささみを使った揚げ物レシピを簡単動画でご紹介。「ささみの梅しそ天ぷら」や「ねぎとささみのコロコロかき揚げ」など5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「ささみの天ぷら」のレシピ動画

    サクサク!
    ささみの天ぷら

    4.5

    (
    18件
    )

    塩こしょうで味付けたシンプルなささみの天ぷらです! 物足りなければ、塩を付けて召し上がるのがおすすめです♪ 火の通りが早いのですぐに作れます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      297kcal

    • 費用目安

      300前後

    ささみ 塩こしょう 薄力粉(まぶす用) 薄力粉(衣用) 水 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 紅のコック
      ヘルシーなささみが揚げることでジューシーになり、美味しいです。
    • かぼ身
      表記の通りにして美味しくできる時と物足りない時があるので…そこは皆さんでアレンジすればいいと思う。ちな、天ぷらのバッター作る時に卵の代わりにマヨネーズを入れて作るとオススメですよ✨ 唐揚げにもマヨネーズを下味に入れとくと肉が柔らかなるのでこれもオススメですよ…
    • 週末主夫
      水:50に対して薄力粉大さじ2の方が薄皮で我が家好みでした。 大さじ3は少し硬い感じがしました。
    • 昼でも晩酌❤
      子供のオカズにも晩酌のツマミにもなって重宝してますよ 塩でも天つゆでもいいように下味の塩分は少なめで作ったら、両方楽しめて飲み過ぎ…食べ過ぎてしまいました
  • 「ささみの梅しそ天ぷら」のレシピ動画

    さっぱり爽やか!
    ささみの梅しそ天ぷら

    4.7

    (
    18件
    )

    ささみに梅干しと大葉を巻いた天ぷらをご紹介!天つゆや、塩がなくても十分おいしくお召し上がりいただけます!変わった天ぷらが食べたい時にいかがですか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      287kcal

    • 費用目安

      500前後

    ささみ[筋なし] 梅干し 大葉 サラダ油 天ぷら粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • k
      おいし〜!
    • よし
      はちみつ漬けの梅干しを使ったから? ささみがふわふわで簡単で美味しかったです。
    • chatte tricolore
      ちょっと梅を多めにいれました(*^▽^*) さっぱり食べれるので、夏には、ピッタリのおかすです(*^▽^*) お弁当にもいいですよ(*^▽^*)
  • 「さつまいものかき揚げ」のレシピ動画

    ふわっとサクサク感♪
    さつまいものかき揚げ

    4.6

    (
    5件
    )

    千切りのさつまいもでサクサクと食べやすいかき揚げをご紹介♪ささみ、にんじんでボリュームと彩りを加えます!塩でサクッ、天つゆでジュワッ、お好みの味わいでお召し上がりください。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      807kcal

    • 費用目安

      300前後

    さつまいも ささみ にんじん 薄力粉 片栗粉 水 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちくわ肉の磯辺揚げ」のレシピ動画

    大満足の食べ応え!
    ちくわ肉の磯辺揚げ

    3.3

    (
    3件
    )

    ちくわに切り込みを入れてささみを挟んだボリュームおかずをご紹介します!揚げたてのふんわりとしたちくわとジューシーなささみはやみつきになります。お好みで衣に刻んだ紅しょうがを加えてもおいしいです♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      300kcal

    • 費用目安

      500前後

    ささみ[筋なし] ちくわ 塩こしょう サラダ油 天ぷら粉 冷水 青のり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ねぎとささみのコロコロかき揚げ」のレシピ動画

    甘みそだれで!
    ねぎとささみのコロコロかき揚げ

    TOKYO MX「5時に夢中!」で紹介されたレシピです! コロコロに切ったねぎをシンプルにかき揚げにします! 厚みがあるのでねぎの甘さを楽しめます! 甘めの味噌をつけてどうぞ!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      783kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ ねぎ 天ぷら粉 サラダ油 塩 天ぷら粉 水 砂糖 みそ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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