ささみの揚げ物レシピ5選！天ぷらや磯辺揚げなど
作成日: 2023/08/26
ささみを使った揚げ物レシピを簡単動画でご紹介。「ささみの梅しそ天ぷら」や「ねぎとささみのコロコロかき揚げ」など5本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
調理時間
約15分
カロリー
297kcal
費用目安
300円前後
ささみ 塩こしょう 薄力粉（まぶす用） 薄力粉（衣用） 水 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- 紅のコックヘルシーなささみが揚げることでジューシーになり、美味しいです。
- 週末主夫水:50に対して薄力粉大さじ２の方が薄皮で我が家好みでした。 大さじ３は少し硬い感じがしました。
- 昼でも晩酌❤子供のオカズにも晩酌のツマミにもなって重宝してますよ 塩でも天つゆでもいいように下味の塩分は少なめで作ったら、両方楽しめて飲み過ぎ…食べ過ぎてしまいました
さっぱり爽やか！
ささみの梅しそ天ぷら4.7
(
14件)ささみに梅干しと大葉を巻いた天ぷらをご紹介！天つゆや、塩がなくても十分おいしくお召し上がりいただけます！変わった天ぷらが食べたい時にいかがですか？
調理時間
約20分
カロリー
287kcal
費用目安
500円前後
ささみ[筋なし] 梅干し 大葉 サラダ油 天ぷら粉 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- よしはちみつ漬けの梅干しを使ったから？ ささみがふわふわで簡単で美味しかったです。
- kおいし〜！
- chatte tricoloreちょっと梅を多めにいれました(*^▽^*) さっぱり食べれるので、夏には、ピッタリのおかすです(*^▽^*) お弁当にもいいですよ(*^▽^*)
ふわっとサクサク感♪
さつまいものかき揚げ4.6
(
5件)千切りのさつまいもでサクサクと食べやすいかき揚げをご紹介♪ささみ、にんじんでボリュームと彩りを加えます！塩でサクッ、天つゆでジュワッ、お好みの味わいでお召し上がりください。
調理時間
約30分
カロリー
807kcal
費用目安
300円前後
さつまいも ささみ にんじん 薄力粉 片栗粉 水 サラダ油
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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大満足の食べ応え！
ちくわ肉の磯辺揚げ3.3
(
3件)ちくわに切り込みを入れてささみを挟んだボリュームおかずをご紹介します！揚げたてのふんわりとしたちくわとジューシーなささみはやみつきになります。お好みで衣に刻んだ紅しょうがを加えてもおいしいです♪
調理時間
約20分
カロリー
300kcal
費用目安
500円前後
ささみ[筋なし] ちくわ 塩こしょう サラダ油 天ぷら粉 冷水 青のり
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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甘みそだれで！
ねぎとささみのコロコロかき揚げ-
(
1件)TOKYO MX「５時に夢中！」で紹介されたレシピです！ コロコロに切ったねぎをシンプルにかき揚げにします！ 厚みがあるのでねぎの甘さを楽しめます！ 甘めの味噌をつけてどうぞ！
調理時間
約30分
カロリー
783kcal
費用目安
400円前後
ささみ ねぎ 天ぷら粉 サラダ油 塩 天ぷら粉 水 砂糖 みそ 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
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