DELISH KITCHEN

大満足の食べ応え!

ちくわ肉の磯辺揚げ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    300kcal

  • 費用目安

    500前後

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ちくわに切り込みを入れてささみを挟んだボリュームおかずをご紹介します!揚げたてのふんわりとしたちくわとジューシーなささみはやみつきになります。お好みで衣に刻んだ紅しょうがを加えてもおいしいです♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ちくわは縦に切り込みを入れる。

  2. 2

    ささみは縦半分に切り、塩こしょうをふる。ちくわの切り込みにささみを等分に入れる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2のちくわを加えてからめる。

  4. 4

    鍋に底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、3を入れて3〜4分ほど肉に火が通り、薄いきつね色になるまで揚げる。食べやすい大きさに切る。

レビュー

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(2件)

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