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トロッとあんをかけて♡

かに玉そば

ふわふわのかに玉に甘酸っぱいあんをかけて仕上げます! たんぱく質もとれて、栄養満点♪ 簡単に作れるのでぜひお試しください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    573kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • そば(茹で) 1袋
  • 細ねぎ(刻み) 大さじ2
  • かにかま 3本
  • 1個
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆あん調味料
  • めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
  • 砂糖 大さじ1
  • 大さじ1/2
  • ケチャップ 大さじ1
  • 200cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 大さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    かにかまは細かくさく。容器に卵を割り、かにかま、細ねぎ、鶏ガラスープ、水を加えよく混ぜ合わせる。

  2. 2.

    そばは流水で洗い、水気を切り器に盛りつける。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を強火で熱し、かに玉を加えて大きく混ぜ、半熟になったらそばの上に盛りつける。

  4. 4.

    フライパンに☆を加えて中火で熱し、砂糖が溶けたら水溶き片栗粉でとろみをつける。かに玉の上にかけて完成。

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練り物
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