DELISH KITCHEN

秋野菜たっぷり♪
鶏むね肉とさつまいもの辛みそ炒め

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(2件)

調理時間

15

費用目安

300前後

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【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    382kcal

  • 炭水化物

    35g

  • 脂質

    11.6g

  • たんぱく質

    29.4g

  • 糖質

    31.9g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉 1枚(250g)
  • さつまいも 150g
  • いんげん 4本
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • ごま油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1
  • みそ大さじ1と1/2
  • 一味唐辛子小さじ1/4