やみつき!魅惑のスパイスレシピ♪

ライタ
主にインドで食べられる「ライタ」とは、ヨーグルトに野菜やフルーツ、スパイスを加えて混ぜたサラダです。今回はご家庭で作りやすくアレンジしました。そのまま食べるだけでなく、カレーやビリヤニに添えるのもオススメです。野菜は玉ねぎやパクチーでもアレンジしていただけます。
- 調理時間 約10分
カロリー
92kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
やみつき!魅惑のスパイスレシピ♪
主にインドで食べられる「ライタ」とは、ヨーグルトに野菜やフルーツ、スパイスを加えて混ぜたサラダです。今回はご家庭で作りやすくアレンジしました。そのまま食べるだけでなく、カレーやビリヤニに添えるのもオススメです。野菜は玉ねぎやパクチーでもアレンジしていただけます。
カロリー
92kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量