〆におすすめ！

明太子茶漬け

Name: 〆におすすめ！ 明太子茶漬け
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 1人分
Ingredients: ごはん お茶碗1杯(120g); 明太子 1/2本(25g); 刻みのり 適量; 細ねぎ(刻み) 適量; 白いりごま 少々; 塩 ひとつまみ; 和風顆粒だし 小さじ1/3; しょうゆ 小さじ1/2; 水 150cc

4.6

(

8件

)

調理時間
約5分
カロリー
122kcal
費用目安
100円前後

炭水化物
23.2g
脂質
0.9g
たんぱく質
4.5g
糖質
22.9g
塩分
1.3g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

明太子のピリッとした辛さが食欲をそそります！お茶漬けの素要らずで、和風顆粒だしを使えば簡単に作れる♪明太子の量はお好みで調整してお召し上がりください。

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斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

材料【1人分】

ごはんお茶碗1杯(120g)
明太子 1/2本(25g)
刻みのり適量
細ねぎ(刻み) 適量
白いりごま少々
☆だし汁
塩ひとつまみ
和風顆粒だし小さじ1/3
しょうゆ小さじ1/2
水150cc

料理を楽しむにあたって

手順

1
明太子は食べやすい大きさに切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立たせる(だし汁)。
3
器にごはんを盛り、刻みのり、細ねぎ、明太子をのせる。だし汁をかけ、白いりごまをふる。

レビュー

4.6

(

8件

)

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ねこさん
韓国のりで作りました! ねぎがなかった、欲しかったなあ。また作りたいくらい美味しかったけど(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠

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このレシピの作成者

斎藤香織

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、社員食堂で給食管理業務、病院では栄養管理業務を学び、現在ではDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ！」を心がけて日々レシピ制作をしています。料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。皆様の料理のレパートリーが少しでも増えるようなお手伝いができるように、これからも頑張ります！