DELISH KITCHEN

歯応えが良い!

ずいきの酢の物

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    23kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    4.7g

  • 脂質

    0.4g

  • たんぱく質

    0.4g

  • 糖質

    4.1g

  • 塩分

    0.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

芋がらとも呼ばれる里芋の葉柄部分のずいきを使った副菜です♪さっぱりと酢の物にしていただきましょう。八つ頭から採れる赤ずいきを使うことできれいなピンク色に仕上がります。

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材料 【4人分】

  • ずいき200g
  • ☆甘酢調味料
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ1
  • 小さじ1/6
  • しょうゆ小さじ1/3
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ずいきは鍋に入る大きさに切って皮をむく。ボウルにずいき 、ずいきがかぶる程度の水、酢(分量外:大さじ1)を入れて20分ほどつける。

    ポイント

    酢水につけることでアクを抜きます。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、酢(分量外:大さじ1)、ずいきを入れてやわらかくなるまで3〜4分ゆでる。湯を切って水にさらして冷まし、10分ほどおく。水気をしぼる。

  3. 3

    ずいきは4cm長さに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ずいきを加えて混ぜ、ラップをして30分以上冷蔵庫でおく。

レビュー

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