簡単!
具なしチャーハン
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(1件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
ご飯と卵だけのシンプルなチャーハンのレシピです!マヨネーズで炒めることでコクが出てまろやかな仕上がりになります。白ごはんじゃ物足りない時にパパッと作れるのでおすすめです♪【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
465kcal
炭水化物
75.1g
脂質
10.8g
たんぱく質
12.1g
糖質
74.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに卵を入れてほぐし、ごはんを加えて混ぜる。
ポイント
ごはんはあたたかいものを使用しましょう。
2
フライパンにマヨネーズを入れて中火で熱し、1を加えてパラパラになるまで炒める。
ポイント
マヨネーズは焦げやすいので火加減に注意しましょう。
3
鶏ガラスープの素、塩を加えて混ぜ、鍋肌にしょうゆをまわし入れて全体を炒め合わせる。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.2gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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