具沢山でボリューム◎
ソーセージとトマトのマヨケチャップ炒飯
色が鮮やかなコーンとピーマンで彩りもキレイ！ ミニトマトを足すことでケチャップの香りをさらにアップ！ 具沢山なのでお腹いっぱい食べられます！
- 調理時間 約10分
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カロリー
588kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
玉ねぎ、ピーマンは1cmの角切りにする。
2.
ミニトマトは4等分にする。ソーセージは1cm幅に切る。
3.
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ソーセージと玉ねぎを入れて中火でしんなりするまで炒める。
4.
ピーマン、ミニトマト、コーンを加えて全体に油が馴染むまで炒める。
5.
白ごはんを加えてほぐしながら油を絡めてパラパラになるまで中火で炒める。
6.
☆を加えて全体に馴染むまで炒める。器に盛り付けて、粉チーズとタバスコをふって完成。