ゴールデンキウイの旬の時期やカロリーとは？普通のキウイと何が違うの？

作成日: 2022/04/25

ほどよい酸味と甘さのバランスが良いキウイフルーツ。今ではほぼ通年販売しておりお手軽に手に入ります。キウイフルーツはいくつか種類がありそれぞれ味や栄養素も異なるのが特徴です。

今回はゴールデンキウイとグリーンキウイの違いと旬の時期を紹介します。おすすめのレシピもご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

ゴールデンキウイとは

ゴールデンキウイとは、ニュージーランドのキウイ会社が日本人向けに開発したフルーツです。ニュージーランドで生産されたものは旬の3月〜5月に収穫され、国内で4月末〜10月中旬頃まで販売されています。

日本で生産されたものは旬の10月〜11月頃に収穫され、11〜12月頃に販売されます。そのためほぼ通年で手に入れることができます。

ゴールデンキウイと普通のキウイの違い

次にゴールデンキウイとグリーンキウイの違いを解説します。グリーンキウイは産毛が多く、味は酸味が少し強く酸味と甘味のバランスがとれているのが特徴です。ゴールデンキウイは産毛が少なく先端が少し尖っているような形状で味は甘く、酸味はおさえられています。

ビタミンCは、ゴールデンキウイの方がグリーンキウイより多く含まれています。一方で、食物繊維はゴールデンキウイよりグリーンキウイの方が多く含まれているのが特徴です。ゴールデンキウイのカロリーはひとつあたり約100gでカロリーが63kcalです。

キウイフルーツの栄養素について詳しく知りたい方は、こちらの記事を読んでみてください。

キウイフルーツのカロリーは？栄養やレシピもご紹介

キウイフルーツは小さくて手頃な果物です。日本でも栽培されており、通年で手に入りやすくなっています。また、最近では果物を食べてダイエットする方もいますが、キウイフルーツのカロリーや栄養について詳しく知らない方も多いのではないでしょうか。この記事では、キウイフルーツのカロリーと栄養について詳しく解説します。キウイフルーツを使ったおすすめのレシピも合わせてご紹介しています。