DELISH KITCHEN
和風副菜!もやしを使った和え物のおすすめレシピ5選

和風副菜!もやしを使った和え物のおすすめレシピ5選

作成日: 2023/07/30

更新日: 2023/08/30

もやしを使った和風の和え物レシピを簡単動画でご紹介。きゅうりとかにかまぼこのナムルや、えのきともやしのナムルなどのレシピを5本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「きゅうりとかにかまぼこのナムル」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    きゅうりとかにかまぼこのナムル

    4.3

    (
    57件
    )

    さっと作れるきゅうりを使った副菜のご紹介です。かにかまぼこの塩気がきゅうりとよく合う一品♪ごま油の風味も食欲をそそります!おつまみや副菜にいかがでしょうか。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      64kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり もやし かにかまぼこ 和風顆粒だし しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • くろ
      簡単でした!
    • ぷぷかっちょ。
      もう一品欲しい時に作りました ごま油が良い感じでした 醤油だと辛くなりそうだったのでめんつゆの3倍濃縮を使いました 美味しくできました
    • かおちゃん
      簡単に出来、きゅうりやもやしのシャキシャキ食感にかにかまぼこの塩味がよく合って美味しかったです!
    • ぴんくふぇありー
      どれだけ絞ってももやしから一生水分が出てきます…💦和風顆粒だしが適度な甘みも加えてとても美味しかったです👍
  • 「もやしとオクラのごまサラダ」のレシピ動画

    コクがある♪
    もやしとオクラのごまサラダ

    4.0

    (
    3件
    )

    もやしとオクラの食感が楽しい!レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がりです。すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で、食材のおいしさを引き立たせます♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      100前後

    オクラ もやし 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「えのきともやしのナムル」のレシピ動画

    レンジで簡単♪
    えのきともやしのナムル

    4.1

    (
    57件
    )

    あと一品欲しい時にささっと作れる、ごま油香る和風ナムルです。もやしのシャキシャキとした食感が箸休めにぴったり♪最後に焼きのりを加え、風味よく仕上げましょう!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      52kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし えのき 塩 焼きのり 白いりごま 和風顆粒だし しょうゆ ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • どらむかん
      かんたんです!
    • さくもも
      焼き海苔、塩、ごまの代わりに韓国海苔ふりかけを入れました。五分あれば作れて、少ない材料で簡単に美味しく出来ました。おつまみにも良さそうです。また作りたいと思います。
    • もえチビママ
      焼きのりをたくさんもらったため作ってみました。  安い材料で美味しくできました。 レンジで出来て洗い物も少なく、忙しい主婦には最適!
    • 胡水
      海苔を忘れました💦 レンチンだからか、エノキともやしの食感がシャキシャキしていてとても美味しかったです。 キッチンバサミを使ったので、まな板無しで出来ました。 後片付けも楽ちんです。
  • 「カラフル和風ナムル」のレシピ動画

    おでんの素を使って!
    カラフル和風ナムル

    4.3

    (
    8件
    )

    野菜のシャキシャキ食感がポイント♪おでんの素を使うことで簡単に味付けできます。もう一品欲しい時にもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり もやし にんじん 白いりごま おでんの素 ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • *ゆん
      胡瓜が切れていたので玉ねぎで代用しましたw やっぱり胡瓜の方が良きでしたが、これはこれで美味しかったです😋
    • ちぃ
      すごくおいしかったです!
  • 「もやしとひじきのマヨあえ」のレシピ動画

    和風副菜!
    もやしとひじきのマヨあえ

    献立のあと一品に悩んだ時の救世主レシピ!もやしとひじきを使った和風副菜をご紹介します。もやしはレンジで加熱してお手軽に調理しましょう♪マヨネーズのコクにめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。ツナやちくわを加えてもおいしくお作りいただけます。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      89kcal

    • 費用目安

      100前後

    もやし 芽ひじき マヨネーズ めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひぃたん。
      枝豆も入れてみました!美味しかったです♡