DELISH KITCHEN
  1. レンジで簡単♪えのきともやしのナムル

レンジで簡単♪

えのきともやしのナムル

あと一品欲しい時にささっと作れる、ごま油香る和風ナムルです。もやしのシャキシャキとした食感が箸休めにぴったり♪最後に焼きのりを加え、風味よく仕上げましょう!

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    52kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 4人分

  • もやし 1袋(200g)
  • えのき 1袋(200g)
  • 少々
  • 焼きのり1枚
  • 白いりごま適量
  • ☆調味料
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • しょうゆ小さじ1
  • ごま油大さじ1

作り方

  1. 1.

    えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。

  2. 2.

    耐熱容器にもやし、えのきを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒ほど加熱する。粗熱をとり、水気をしっかりと切る。

  3. 3.

    2に☆を加えてあえ、塩で味をととのえる。焼きのりをちぎりながら加え、白いりごまを加えてさっとあえる。

レビュー

(24件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • YAMAX本舗
    簡単! もう一品に、助かりました。
  • さとまん
    焼き海苔の代わりに韓国のりを使ってみました。ごま油と相性が良く、とても美味しかったです。
  • だいだい
    ゴマ油が強くかった 塩、醤油であとで付け足したら美味しくできた
  • もえチビママ
    焼きのりをたくさんもらったため作ってみました。  安い材料で美味しくできました。 レンジで出来て洗い物も少なく、忙しい主婦には最適!