和風副菜！
もやしとひじきのマヨあえ
献立のあと一品に悩んだ時の救世主レシピ！もやしとひじきを使った和風副菜をご紹介します。もやしはレンジで加熱してお手軽に調理しましょう♪マヨネーズのコクにめんつゆの風味が合わさってパクパクと食べられるおいしさです。ツナやちくわを加えてもおいしくお作りいただけます。
カロリー
89kcal
炭水化物
3.9g
脂質
7.8g
たんぱく質
2.1g
糖質
2.1g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ボウルに芽ひじき、たっぷりの水を入れ、袋の表示時間通りに戻し、水気をよく切る。
2
耐熱容器にもやし、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、しっかりと水気を切り、粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。芽ひじき、もやしを加えてあえる。
ポイント
水っぽくならないように、具材の水気はしっかりと切りましょう。枝豆やコーンを加えると彩りが良くなり、おすすめです。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
ひぃたん。