コクがある♪
もやしとオクラのごまサラダ
4.0
(3件)
調理時間
約5分
費用目安
100円前後
もやしとオクラの食感が楽しい！レンジで加熱して調味料で和えれば簡単副菜の出来上がりです。すりごまやマヨネーズを加えたコクのある調味料で、食材のおいしさを引き立たせます♪
カロリー
79kcal
炭水化物
4.5g
脂質
6.3g
たんぱく質
2.1g
糖質
2.6g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:少々)をふり、まな板に擦り付け水で洗い、へたとガクを取り除いて斜め半分に切る。
2
耐熱容器にもやし、オクラを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えてあえる。
レビュー
4.0
(3件)
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