あと一品♪に使える弁当おかず
作成日: 2018/04/21
更新日: 2022/10/19
あと一品♪に使える弁当おかずを紹介! ピーマンめんつゆおかか 長いものチーズ焼き にんじんとハムの和風ごま炒めなどおすすめの料理動画が簡単に見つかります!
お弁当の隙間に!
ピーマンめんつゆおかか気がついたら、お弁当に野菜が 全然入ってない...そんな時に! 朝の短い時間で速攻1品!
調理時間
約5分
カロリー
23kcal
費用目安
100円前後
ピーマン めんつゆ(3倍濃縮) かつお節
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- moesimbaほ…本当にめちゃくちゃ簡単でおいしい!! 余ってるピーマンを消費したくて楽にできる副菜を探してました。刻んでかけてレンジにぽいっ、で美味しい一品。なんてありがたい…!めんつゆのおかげなのかピーマンが甘く感じられます✨
- Pinkberry *あと一品に助かりました*また作ります*
- ポテトエリンギも入れてみました。 レビューを見て、麺つゆが多いとコメントが多かったのですが、エリンギから水分が出て薄まると思ったので、2倍濃縮めんつゆ大さじ1を入れました。 めんつゆがピーマンほ苦味を緩和してくれて、優しい甘みのある副菜でした。 レンジは600W1分半しました。ピーマンがシャキシャキしていて、私的にはちょうど良かったのですが、それが苦手な方はもう少し長くても良いと思います。
- HARUピーマンは倍の方が副菜としてはちょうど良い量かも。 弁当の隙間を埋めるのであれば、2個で十分だけど、、 味付けもめんつゆは大さじ2/3くらいで良いのでは?という意見には賛成です。 薄味派さんは半分でもいいくらい。 鰹節が香りと味の締まり、いい仕事をしてくれます。 食感がシャキシャキすぎて嫌だという方は、もう少し長めにレンジにかけた方がいいです。 めちゃくちゃ簡単なので、日々のレパートリーにしたいと思います。
お弁当にも酒の肴にも!
長いものチーズ焼き少ない材料で手軽に作れる長芋レシピをご紹介!シャキシャキほくほくの長芋ととろーりチーズが相性ぴったりです。パパッと作れるので副菜にはもちろん、お酒のあてにもぴったりな一品です。
調理時間
約15分
カロリー
124kcal
費用目安
100円前後
長いも サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) ピザ用チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- CoCoとても簡単に出来ました。洋風料理は初めて🔰ですが、とても美味しいです!!!
- レイン美味しくいただきました。
- ちゃん長芋はシャキシャキ感も美味しいので、完全に火が通らないようにしました。 すごく簡単!早い!旦那も大喜びでした!
- しとっぺ簡単で美味しかったです。
お弁当の副菜に!
にんじんとハムの和風ごま炒めにんじんの甘みとハムの塩気が最高によく合います! しっかり和風味で冷めても美味しい♪
調理時間
約15分
カロリー
138kcal
費用目安
200円前後
にんじん ハム ごま油 みりん しょうゆ 和風顆粒だし いりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- みやすほ人参小さかったので1本で作りました。簡単美味しかったです。
- みらいのさくいち普通です。
- もぐもぐ味もいいし彩りも良くなるので、お弁当にいつも入れてます
- かきっしゅハムをベーコンで代用しました! 油っぽくなりましたが、美味しかったです。
見た目も可愛い!
いんげんのちくワッサン照り焼きのタレでてりてりです!ちくわを巻くだけで簡単!巻き方一つで見た目も可愛くなります♪
調理時間
約15分
カロリー
118kcal
費用目安
200円前後
いんげん ちくわ ごま油 砂糖 しょうゆ 酒
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- コボたんなかなか映えるレシピですね😀 ちくちく(ちくわのこと)といんげんがあったので作ってみましたがこってりしながらもおいしかったです。写真に撮って楽しく、食べて楽しく😆1粒で2度おいしいレシピでした(*^^*)またこんな楽しいレシピをお願いします♥️
- しとっぺちくわを巻いてとめる作業が少し手こずりましたが美味しかったです。
- ジルたくさんの量を作りたくて 時間がないのもあり 巻かずに作りました。調味料を倍の量で作りましたが 少し甘かったです。簡単にできるので あと一品足りない時に良いと思います。冷めても美味しかったので 明日のお弁当にも入れます。
お弁当の副菜に!
ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和えレンジを使い時短和え物! 冷蔵庫にある調味料でできます♪ お弁当の彩りにも◎
調理時間
約15分
カロリー
118kcal
費用目安
100円前後
ブロッコリー かぼちゃ 砂糖 みそ マヨネーズ 白すりごま 牛乳
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- Aleksa♡調味料は気持ち多めに入れました!
- あーちゃんかぼちゃもブロッコリーも冷凍のものを使ったので、とても簡単にできました。 洗い物も少なくて、おいしくできたので本当におすすめです!
- 千草冷凍のブロッコリーとかぼちゃで作りました。 かぼちゃの甘みと味噌マヨの相性が良く、箸がすすみました。
- mist野菜は全部冷凍です! かぼちゃもダイスカットで包丁は一切使っていません ごま味噌マヨネーズで食べやすかったです
お弁当のおかずにも!
そら豆とえびのフリットフランス料理の揚げ物『フリット』を簡単本格的に! 中はふわっと外はサクッと! クセになる一品です。
調理時間
約15分
カロリー
411kcal
費用目安
-
そら豆(さやつき) むきえび サラダ油 塩 薄力粉 片栗粉 ベーキングパウダー 水
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- えぬえむ具に凄く衣が付いてしまいかなり重たい揚げ物になってしまいました。 油っこいので衣を取って食べても…と言ったら家族皆分解してました。 油に入れる段階で余計な衣を落としておけば良かったのでしょうか。
お弁当に!
ごぼうの酢チーズきんぴら冷めてもおいしいきんぴら! 洋風な味付けでお弁当にもぴったりな一品です!
調理時間
約10分
カロリー
52kcal
費用目安
100円前後
ごぼう 酢 酒 しょうゆ 粉チーズ
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- クロワッサンお弁当に入れるおかずを探していてたどり着きました☆ 分量通りにつくりましたが、醤油が少し多かったのか色が… 味も少し濃い気がしましたが、なかなか美味しかったです♪
- JAVAziggチーズがカリカリと香ばしく、変わった食感が楽しめました。でも、ちょっと味が濃く感じました。醤油は分量より少なめの方が良いかもしれません。 おかずというよりはスナック感覚でおつまみとして考えると良さそうです。
お弁当のおかずにも!
カリフラワーのおかかマヨあえパプリカを加えて彩りよく! すりごまを加えて風味をUPしました! ささっとあえるだけなので、お試しください!
調理時間
約10分
カロリー
163kcal
費用目安
300円前後
カリフラワー 黄パプリカ かつお節 マヨネーズ しょうゆ 白すりごま
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レビュー
- micteccoカリフラワーだけで美味しく出来ました。