DELISH KITCHEN
  1. TOP
  2. 野菜料理
  3. その他の野菜料理
  4. お弁当の副菜に!ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え

お弁当の副菜に!

ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え

レンジを使い時短和え物! 冷蔵庫にある調味料でできます♪ お弁当の彩りにも◎

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を取り除き、食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは耐熱容器に入れて、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    かぼちゃは小さめの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリーとかぼちゃを入れてあえる。

レビュー

(13件)

4.4
※レビューはアプリから行えます。
  • ひなちゃんママ
    ブロッコリーでサラダ的なものがないかな?と思って検索したら、かぼちゃもあったので作ってみました。カレードリアの副菜にしましたが、いつものサラダの味つけとは一味違って、美味しかったです。違う食材でも応用できそうです!
  • おつまみママ
    簡単で美味しかったです。 お弁当が華やかになりました。
  • マルブレ
    弁当用なので、味少し濃いめでしたが、とてもおいしかったです(* ´ ▽ ` *) レンジ調理で、簡単でした。
  • ひかるたいよう
    レンチンでとってもかんたん!お弁当のおかずにも重宝してます!