1. お弁当の副菜に!ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え

お弁当の副菜に!

ブロッコリーとかぼちゃのみそマヨ和え

レンジを使い時短和え物! 冷蔵庫にある調味料でできます♪ お弁当の彩りにも◎

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは小さめの小房に分け、茎は皮を取り除き、食べやすい大きさに切る。ブロッコリーは耐熱容器に入れて、ふんわりとラップし、600Wのレンジで1分加熱する。

  2. 2.

    かぼちゃは小さめの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水(分量外:大さじ1)を加えてふんわりとラップする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。ブロッコリーとかぼちゃを入れてあえる。

レビュー

(2件)

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  • おつまみママ
    簡単で美味しかったです。 お弁当が華やかになりました。