お弁当の隙間に！
ピーマンめんつゆおかか
気がついたら、お弁当に野菜が 全然入ってない...そんな時に！ 朝の短い時間で速攻1品！
- 調理時間 約5分
-
カロリー
23kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ピーマンは種をとり、細切りにする。
2.
耐熱容器に、ピーマン、めんつゆを入れてふんわりラップをかけて600wのレンジで1分程度加熱する。かつお節を加えて和える。
お弁当の隙間に！
気がついたら、お弁当に野菜が 全然入ってない...そんな時に！ 朝の短い時間で速攻1品！
カロリー
23kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
1.
ピーマンは種をとり、細切りにする。
2.
耐熱容器に、ピーマン、めんつゆを入れてふんわりラップをかけて600wのレンジで1分程度加熱する。かつお節を加えて和える。