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お弁当の隙間に!

ピーマンめんつゆおかか

気がついたら、お弁当に野菜が 全然入ってない...そんな時に! 朝の短い時間で速攻1品!

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    23kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人前

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは種をとり、細切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器に、ピーマン、めんつゆを入れてふんわりラップをかけて600wのレンジで1分程度加熱する。かつお節を加えて和える。

レビュー

(36件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • みさき
    もう一品欲しいけど作るのめんどくさい… ピーマンたくさん余ってるな〜とおもっていたところこちらを見つけたのでさっそく作りました! ごまをかけてもおいしかったです✨
  • 第五人格LOVE☆
    初心者でも簡単に美味しく出来ました♪ めんつゆ少なめでも👍
  • やきにくたろう
    よく作ります 私は少し長めにレンジしてます。
  • ももたろう
    簡単美味しい♪シャキッとした食感が残って食べやすいです。