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    5. お弁当のおかずにも!カリフラワーのおかかマヨあえ

    お弁当のおかずにも!

    カリフラワーのおかかマヨあえ

    パプリカを加えて彩りよく! すりごまを加えて風味をUPしました! ささっとあえるだけなので、お試しください!

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    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      163kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器にカリフラワーを入れて、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

    2. 2.

      黄パプリカは縦に半分に切り、横に薄切りにする。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      カリフラワー、黄パプリカを加えて混ぜる。

    よくある質問

    • Q

      パプリカはピーマンでも作れますか?

      A

      ピーマンでもお作りいただくことは可能ですが、パプリカとは違い、ピーマン特有の苦みなどがあるので、苦手な場合はご注意ください。