お弁当のおかずにも！
カリフラワーのおかかマヨあえ
パプリカを加えて彩りよく！ すりごまを加えて風味をUPしました！ ささっとあえるだけなので、お試しください！
- 調理時間 約10分
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カロリー
163kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器にカリフラワーを入れて、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2.
黄パプリカは縦に半分に切り、横に薄切りにする。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4.
カリフラワー、黄パプリカを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
パプリカはピーマンでも作れますか？
Aピーマンでもお作りいただくことは可能ですが、パプリカとは違い、ピーマン特有の苦みなどがあるので、苦手な場合はご注意ください。