お弁当のおかずにも！
カリフラワーのおかかマヨあえ
調理時間
約10分
カロリー
163kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
10.2g
脂質
11.8g
たんぱく質
6.7g
糖質
5.7g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
パプリカを加えて彩りよく！ すりごまを加えて風味をUPしました！ ささっとあえるだけなので、お試しください！
手順
1
カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器にカリフラワーを入れて、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2
黄パプリカは縦に半分に切り、横に薄切りにする。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
カリフラワー、黄パプリカを加えて混ぜる。
よくある質問
- Q
パプリカはピーマンでも作れますか？
Aピーマンでもお作りいただくことは可能ですが、パプリカとは違い、ピーマン特有の苦みなどがあるので、苦手な場合はご注意ください。
mictecco