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お弁当のおかずにも!

カリフラワーのおかかマヨあえ

パプリカを加えて彩りよく! すりごまを加えて風味をUPしました! ささっとあえるだけなので、お試しください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    163kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房にわけ、半分に切る。耐熱容器にカリフラワーを入れて、水大さじ1(分量外)を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    黄パプリカは縦に半分に切り、横に薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    カリフラワー、黄パプリカを加えて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    パプリカはピーマンでも作れますか?

    A

    ピーマンでもお作りいただくことは可能ですが、パプリカとは違い、ピーマン特有の苦みなどがあるので、苦手な場合はご注意ください。