いんげんのちくワッサン

手順

1. 1

   いんげんはヘタを切り、耐熱容器に水大さじ1（分量外）と一緒に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。2等分に切る。

2. 2

   ちくわは、縦4等分に切る。

3. 3

   ちくわの内側が外側にくるように、いんげんに巻きつけ、ようじで止める。

4. 4

   フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて焼き色がつくまで中火で炒め、☆を入れてからめる。