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見た目も可愛い!

いんげんのちくワッサン

照り焼きのタレでてりてりです! ちくわを巻くだけで簡単! 巻き方一つで見た目も可愛くなります♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • いんげん 1/2袋(60g)
  • ちくわ 2本
  • ごま油 小さじ2
  • ☆調味料
  • 砂糖 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    いんげんはヘタを切り、耐熱容器に水大さじ1(分量外)と一緒に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。2等分に切る。

  2. 2.

    ちくわは、縦4等分に切る。

  3. 3.

    ちくわの内側が外側にくるように、いんげんに巻きつけ、ようじで止める。

  4. 4.

    フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて焼き色がつくまで中火で炒め、☆を入れてからめる。