見た目も可愛い！
いんげんのちくワッサン
照り焼きのタレでてりてりです！ ちくわを巻くだけで簡単！ 巻き方一つで見た目も可愛くなります♪
- 調理時間 約15分
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カロリー
118kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
いんげんはヘタを切り、耐熱容器に水大さじ1（分量外）と一緒に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。2等分に切る。
2.
ちくわは、縦4等分に切る。
3.
ちくわの内側が外側にくるように、いんげんに巻きつけ、ようじで止める。
4.
フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて焼き色がつくまで中火で炒め、☆を入れてからめる。