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    見た目も可愛い!

    いんげんのちくワッサン

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    照り焼きのタレでてりてりです! ちくわを巻くだけで簡単! 巻き方一つで見た目も可愛くなります♪

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      118kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    • いんげん 1/2袋(60g)
    • ちくわ 2本
    • ごま油 小さじ2
    • ☆調味料
    • 砂糖 大さじ1
    • しょうゆ 大さじ1
    • 大さじ1

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      いんげんはヘタを切り、耐熱容器に水大さじ1(分量外)と一緒に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分半加熱する。2等分に切る。

    2. 2.

      ちくわは、縦4等分に切る。

    3. 3.

      ちくわの内側が外側にくるように、いんげんに巻きつけ、ようじで止める。

    4. 4.

      フライパンにごま油を入れて熱し、3を入れて焼き色がつくまで中火で炒め、☆を入れてからめる。