DELISH KITCHEN
さっぱり食べられる♪ランチに人気のレシピ3選

さっぱり食べられる♪ランチに人気のレシピ3選

作成日: 2023/08/14

更新日: 2023/09/14

ランチに人気のさっぱりレシピを簡単動画でご紹介。サニーレタスと生ハムの冷製パスタや、サバ缶トマトそうめんなどのレシピを3本紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。


  • 「サニーレタスと生ハムの冷製パスタ」のレシピ動画

    さっぱり簡単!
    サニーレタスと生ハムの冷製パスタ

    4.5

    (
    10件
    )

    包丁もフライパンも使わずに作れるお手軽冷製パスタです。シャキシャキのサニーレタスがたっぷりで、さっぱりとしたい日におすすめ!にんにくの風味と生ハムの塩気がお酒にも合う一品です♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      595kcal

    • 費用目安

      200前後

    スパゲティ 生ハム サニーレタス 塩 オリーブオイル レモン汁 粉チーズ おろしにんにく 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • pchan
      さっぱりでとても美味しかったです 暑い夏にぴったりでした サニーレタスは畑で録れた物を使いました 少し多めに入れました またリピしたいです
    • うーぱー
      パスタ麺茹でて、 ボウルに調味料その他の具材混ぜてすぐ完成! あっさりしてて美味しい! これリピします
    • ひろぴー
      さっぱりしててすごく美味しいです、又作ります🎵
    • mm
      包丁を使わずにできるので、洗い物も少なくとっても簡単でした。また作りたいと思います。
  • 「ツナタルタルサンド」のレシピ動画

    さっぱり風味!
    ツナタルタルサンド

    4.2

    (
    7件
    )

    さっぱりめのタルタル! 肉や魚にかけても美味しくいただけます! にんにくを効かせて、ガッツリ系にしても◎

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      786kcal

    • 費用目安

      200前後

    食パン 卵 玉ねぎ ツナ缶 こしょう 酢 マヨネーズ パセリ(刻み)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • がーこ
      玉ねぎから出る水分がかなり多くて、思ったよりも水っぽい感じでしたが、食パンに挟んでみると問題なく、とても美味しく頂けました。
    • れい
      凄く簡単にボリュームあるサンドイッチが出来ました! タルタルソースの作り方も簡単で具をアレンジしたり少しカレー粉やケチャップを足したりして色々と応用が利いて便利です。 レシピ通りだと個人的には少し味が薄く感じますので、私は塩少々を足したりコンソメ顆粒少々を足したりします。 あと玉ねぎが大きいのか、1/2だと一人分よりいつも多くなってしまうので、ツナ缶も丸ごと1つ使って二人分作ります。 タンパク質も炭水化物も野菜少々も一気に摂れて、あとは野菜多めの簡単なおかずやスープを足せばバランスよく食べられるので、朝食や休日のブランチによく作ります。
  • 「サバ缶トマトそうめん」のレシピ動画

    ランチにぴったり♪
    サバ缶トマトそうめん

    4.3

    (
    25件
    )

    サバ缶のうま味がたっぷり詰まった一品!お酢でさっぱりといただけます。そうめんにからめてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      497kcal

    • 費用目安

      400前後

    そうめん サバ缶[水煮] トマト きゅうり 大葉 めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • みすず
      材料がなかったから トマト→プチトマト キュウリ→ピーマンで作ってみた。 鯖缶=魚臭いだったけど、全然臭くなく 美味しくいただきました。
    • けいこ
      家にあるきゅうりが小さかったので、もやしを追加しました。 さっぱりしつつ、食べごたえがあって美味しかったです😋 家族にも好評でした。
    • コリカ
      大葉がなかったので、若干の臭みはあったものの、ごま油との相性バッチリでおいしかったです!
    • poco
      とても美味しかったです。 きゅうりに味がなくて混ぜて食べないといけないので、最初からトマトと同じくらいの大きさに乱切りして、サバつゆと混ぜても良いかも。