デリッシュキッチン

さっぱり風味!
ツナタルタルサンド

4.2

調理時間

10

費用目安

200前後

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さっぱりめのタルタル! 肉や魚にかけても美味しくいただけます! にんにくを効かせて、ガッツリ系にしても◎

  • カロリー

    786kcal

  • 炭水化物

    66.6g

  • 脂質

    45.8g

  • たんぱく質

    25.3g

  • 糖質

    62.4g

  • 塩分

    2.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにし、ツナは缶汁を切る。

  2. 2

    耐熱容器に玉ねぎをまんべんなく入れ、その上に卵を割り入れ、楊枝で黄身に数カ所穴をあける。

  3. 3

    こしょう、酢を加えて600Wのレンジで3分加熱する。

  4. 4

    マヨネーズとパセリ、ツナを加え、よく混ぜる。

  5. 5

    食パンにソースをぬり、もう1枚の食パンで挟む。2等分に切って完成。

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