さっぱり風味！
ツナタルタルサンド
さっぱりめのタルタル！ 肉や魚にかけても美味しくいただけます！ にんにくを効かせて、ガッツリ系にしても◎
カロリー
786kcal
炭水化物
66.6g
脂質
45.8g
たんぱく質
25.3g
糖質
62.4g
塩分
2.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎはみじん切りにし、ツナは缶汁を切る。
2
耐熱容器に玉ねぎをまんべんなく入れ、その上に卵を割り入れ、楊枝で黄身に数カ所穴をあける。
3
こしょう、酢を加えて600Wのレンジで3分加熱する。
4
マヨネーズとパセリ、ツナを加え、よく混ぜる。
5
食パンにソースをぬり、もう1枚の食パンで挟む。2等分に切って完成。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 玉ねぎから出る水分がかなり多くて、思ったよりも水っぽい感じでしたが、食パンに挟んでみると問題なく、とても美味しく頂けました。
れい
凄く簡単にボリュームあるサンドイッチが出来ました！ タルタルソースの作り方も簡単で具をアレンジしたり少しカレー粉やケチャップを足したりして色々と応用が利いて便利です。 レシピ通りだと個人的には少し味が薄く感じますので、私は塩少々を足したりコンソメ顆粒少々を足したりします。 あと玉ねぎが大きいのか、1/2だと一人分よりいつも多くなってしまうので、ツナ缶も丸ごと1つ使って二人分作ります。 タンパク質も炭水化物も野菜少々も一気に摂れて、あとは野菜多めの簡単なおかずやスープを足せばバランスよく食べられるので、朝食や休日のブランチによく作ります。
がーこ