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ランチにぴったり♪

サバ缶トマトそうめん

サバ缶のうま味がたっぷり詰まった一品!お酢でさっぱりといただけます。そうめんにからめてお召し上がりください♪

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    507kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    トマトは1cm角に切る。きゅうり、大葉は千切りにする。サバ缶は粗めにほぐす。

    TIPS

    サバ缶は缶汁を切る。

  2. 2.

    鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、水にさらし、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、サバ缶、トマト、大葉を加えて混ぜる。

  4. 4.

    器にそうめんを盛り、きゅうり、3をのせ、白いりごまをちらす。