ランチにぴったり♪
サバ缶トマトそうめん
調理時間
約15分
カロリー
497kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
63g
脂質
14.7g
たんぱく質
24g
糖質
59.5g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
サバ缶のうま味がたっぷり詰まった一品！お酢でさっぱりといただけます。そうめんにからめてお召し上がりください♪
手順
1
トマトは1cm角に切る。きゅうり、大葉は千切りにする。サバ缶は粗めにほぐす。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
2
鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、水にさらし、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、サバ缶、トマト、大葉を加えて混ぜる。
4
器にそうめんを盛り、きゅうり、3をのせ、白いりごまをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 材料がなかったから トマト→プチトマト キュウリ→ピーマンで作ってみた。 鯖缶＝魚臭いだったけど、全然臭くなく 美味しくいただきました。
コリカ
大葉がなかったので、若干の臭みはあったものの、ごま油との相性バッチリでおいしかったです！瑛理香
ちょうど材料が揃っていたし暑い日でしたので昼食につくってみました。鯖とトマトのそうめんは以前から自己流でつくっていたのですが、胡麻油は入れたことがありませんでした。鯖の水煮はあまり得意ではないのですがサラっといただけました。素敵なレシピいつもありがとうございます。まりす
美味しかったですが、うちのお酢が酸っぱかったのか、酸味がわたしには強すぎました。家族はまだ酸っぱくてもいいと言っていたので好みかもしれませんが。今度は玉ねぎスライスを入れてみたいです。 追記:今日カボスの搾り汁を酢の代わりに分量通り入れたところ、とても美味しかったです！
みすず