ランチにぴったり♪
サバ缶トマトそうめん
サバ缶のうま味がたっぷり詰まった一品！お酢でさっぱりといただけます。そうめんにからめてお召し上がりください♪
カロリー
497kcal
炭水化物
63g
脂質
14.7g
たんぱく質
24g
糖質
59.5g
塩分
3.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
トマトは1cm角に切る。きゅうり、大葉は千切りにする。サバ缶は粗めにほぐす。
ポイント
サバ缶は缶汁を切る。
2
鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、水にさらし、水気を切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、サバ缶、トマト、大葉を加えて混ぜる。
4
器にそうめんを盛り、きゅうり、3をのせ、白いりごまをちらす。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
- 材料がなかったから トマト→プチトマト キュウリ→ピーマンで作ってみた。 鯖缶＝魚臭いだったけど、全然臭くなく 美味しくいただきました。
けいこ
家にあるきゅうりが小さかったので、もやしを追加しました。 さっぱりしつつ、食べごたえがあって美味しかったです😋 家族にも好評でした。コリカ
大葉がなかったので、若干の臭みはあったものの、ごま油との相性バッチリでおいしかったです！poco
とても美味しかったです。 きゅうりに味がなくて混ぜて食べないといけないので、最初からトマトと同じくらいの大きさに乱切りして、サバつゆと混ぜても良いかも。
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みすず