DELISH KITCHEN
簡単スピードおかず!きゅうりと塩麹を使った人気レシピ7選

簡単スピードおかず!きゅうりと塩麹を使った人気レシピ7選

作成日: 2023/03/01

更新日: 2023/12/28

簡単なのに本格的に作れるきゅうりと塩麹を使ったレシピを簡単動画でご紹介。香り高いごま油やトマト、キャベツを使った和え物、炒め物、漬物など副菜にぴったりなレシピを7つ紹介しています。お酒のおつまみや日々の献立に是非役立ててみてください♪


  • 「きゅうりの塩麹あえ」のレシピ動画

    ごま油香る!
    きゅうりの塩麹あえ

    4.5

    (
    42件
    )

    切ってつけおこむだけの簡単和えものをご紹介!きゅうりはめん棒で叩いて断面を多くすることで味が染み込みやすくなります。ごま油を入れないで作るとよりシンプルな味に仕上がりに♪箸休めの一品にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      51kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 塩麹 ごま油

    • ※1人分あたり(3等分した場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • 織姫
      簡単で体に良くて、最高です!
    • HARU
      綿棒で叩くのは不均一になるので抵抗がありまして、、 包丁で縦半分、さらに縦半分の十字切り、長さは等分に切りました。 塩で板ずりし、塩麹はパッケージに書かれているとおり、10:1で漬け込みました。 (おそらくレシピの分量と同じになります。) 2本で作りましたが、きゅうりが余ったらこのレシピで作り置きをしたいと思います。
    • haaa
      きゅうり2本で調味料はレシピよりも少し少なめにしました! 優しい味で美味しかったですー♡
    • みゆき♪
      いい感じで味染みていませんでした。何か方法あったら教えてください😅
  • 「きゅうりとトマトの塩麹あえ」のレシピ動画

    簡単おいしい!
    きゅうりとトマトの塩麹あえ

    4.7

    (
    7件
    )

    塩麹がきゅうりとトマトのおいしさを引き立てる!簡単副菜レシピをご紹介します。ごま油の香りがあと引くおいしさです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      57kcal

    • 費用目安

      200前後

    きゅうり ミニトマト 塩麹 ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • nepenthes134
      大量にきゅうりがあったので作ってみました。 塩麹をはじめ使ってみたのですがこんなにおいしく、しかも簡単にできました。 おすすめです🎵
    • もも
      トマトはミニではなく普通のを使いました。簡単で美味しかったです。
  • 「ささみとキャベツの塩麹わさびあえ」のレシピ動画

    やみつきおかず!
    ささみとキャベツの塩麹わさびあえ

    わさびのツンとした辛みで、お酒のおつまみにも最適です♪ちくわやワカメなどを加えてボリュームを出すのもオススメです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      164kcal

    • 費用目安

      200前後

    ささみ キャベツ きゅうり 酒 塩 塩麹 わさび マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • naochan
      キャベツが無かったので、冷凍インゲンをサッと茹で斜め切りしたものを使いました。 塩麹とワサビとマヨネーズの味付け美味しかったです。 副菜にgood👍
  • 「鶏肉ときゅうりの塩麹炒め」のレシピ動画

    しっとりジューシー!
    鶏肉ときゅうりの塩麹炒め

    4.0

    (
    11件
    )

    塩麹パワーでお肉がしっとり柔らかく!ちょっとした一手間で、いつものおかずがグッとグレードアップしますよ♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      250kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏むね肉 きゅうり 黄パプリカ 塩 サラダ油 ☆塩こうじ ☆おろししょうが ☆酒 ☆こしょう 片栗粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • るにーくれす
      パプリカときゅうりなかったので ししとうを合わせました 美味い!
    • このん
      火加減、注意ですね。焦がしちゃいました(笑)お肉にしっかり味がしみて美味しいです。パプリカがなかったので、ピーマンで。青々してますが、問題無し。
    • さやか
      きゅうりとパプリカはとてもよい味になりましたが鶏肉は1時間漬けましたがパサパサ感がありイマイチでした。そぎ切りにすればもう少し良くなるかもしれません。
    • 瑛理香
      家庭菜園でパプリカと胡瓜が収穫出来て国産鶏胸肉が激安だったのでつくりました。他の方のコメントにありましたから指原莉乃さんの動画で美味しい胸肉の切り方を拝見した切り方を参考に、削ぎ切りにしてみました。とても柔らかくて美味しく出来ました。いつも素敵なレシピありがとうございます。
  • 「もろきゅう」のレシピ動画

    旨みたっぷり味噌で!
    もろきゅう

    4.2

    (
    15件
    )

    おつまみの定番もろきゅうをおうちでも♪塩麹の旨みがたっぷり効いたみそだれをつけて召し上がれ♪きゅうり以外にもキャベツや大根にもぴったり!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      80kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり みそ 塩麹 砂糖

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • むーちゃん
      後もう一品って時に良いですね〜。箸休めにも丁度良いです。
    • もんちゃん
      夏野菜の定番きゅうりがたくさん手に入ったのでもろきゅうをつくりました。甘めの柔らかい味の味噌がとても良くあいます。一瞬できゅうりかなくなりました。また作りたいです。
    • しーしー
      とっても簡単で夫にも子どもにも好評でした! きゅうりのレパートリーが増えて嬉しいです。 また作ります!
    • ゆう
      簡単で美味しかったです♡
  • 「きゅうりのわさび和え」のレシピ動画

    塩麹で作る!
    きゅうりのわさび和え

    3.8

    (
    14件
    )

    切ってあえるだけの簡単レシピ♪ツンとしたわさびがあと引くおいしさ!わさびの量はお好みで調整して下さい。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      16kcal

    • 費用目安

      50以内

    きゅうり 塩麹 わさび

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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    レビュー

    • ひつじ
      すごく簡単!! わさび好きなので増量しましたが、少しピリッとして美味しかったです。
    • 凛子
      きゅうりの浅漬けを色々作っていましたが、塩麹の和えものも良いですね。塩麹を購入する機会が増えそうです。
    • 麻婆豆腐
      めちゃくちゃ手軽で美味しかったですが、私にはちょっと辛めでした。 次は少しわさび減らして作ろうと思います。
    • naochan
      冷蔵庫の塩麹やワサビを使ってしまいたい時にとても簡単な1品でした!
  • 「きゅうりの梅塩麹あえ」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    きゅうりの梅塩麹あえ

    少ない材料で作れるおつまみレシピをご紹介します!すぐに作れるので時間をかけたくない時におすすめの一品です♪ぜひお試しください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      21kcal

    • 費用目安

      100前後

    きゅうり 梅干し 塩麹

    • ※1人分あたり(4人分の場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る