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糖質92%オフ！

しらたきサンラータン麺

3.6

(11件)

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    230kcal

  • 費用目安

    300円前後

  • 炭水化物

    10.1g

  • 脂質

    14.6g

  • たんぱく質

    14.7g

  • 糖質

    5.4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

コクを出すために具材はしっかり炒めると◎ ラー油はお好みでお使いください♪ ※一般的な中華麺を使用するサンラータン麺と比較した場合の糖質減少率になります。(糖質1人分5.4g)

管理栄養士考案！糖質OFFの定番レシピ

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材料 【2人分】

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