1. あっさり満腹!しらたきのトマトラーメン風

あっさり満腹!

しらたきのトマトラーメン風

しらたきを使ってラーメン風に仕上げた一品です♪トマトの酸味であっさりと食べられます!

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    226kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • しらたき 1/2袋(150g)
  • ごま油適量
  • ☆トマトスープ調味料
  • 砂糖小さじ1/3
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々
  • しょうゆ小さじ1/2
  • トマトケチャップ大さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1
  • トマトジュース(無塩)200cc
  • 100cc

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作り方

  1. 1.

    鍋に湯をわかし、ささみを入れて3分程弱火でゆで、取り出す。火を強めてアクをすくい、しらたきを加えて3分程中火でゆで、水気をきる。

  2. 2.

    ささみは粗熱をとり、食べやすい大きさにほぐす。大葉は千切りにする。

  3. 3.

    鍋に☆を入れて熱し、ふつふつとしてきたらしらたきを加え、1分程中火で煮て温める。

  4. 4.

    器に盛り、ささみ、大葉を添え、ごま油をまわしかける。

レビュー

(1件)

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