揚げずに簡単♪

ささみとたっぷり野菜の南蛮漬け

Name: 揚げずに簡単♪ ささみとたっぷり野菜の南蛮漬け
Cook time: 1800 s
Total time: 1800 s
Yield: 2人分
Ingredients: ささみ[筋なし] 4本(200g); 玉ねぎ 1/2個; にんじん 1/2本; かいわれ 1パック; しょうが 1かけ; サラダ油 大さじ1/2; 塩こしょう 少々; 片栗粉 大さじ1; 酢 大さじ2; しょうゆ 大さじ2; 砂糖 大さじ1; 水 大さじ2

4.6

(8件)

調理時間
約30分
カロリー
229kcal
費用目安
400円前後

冬の低カロリー

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材料【2人分】

ささみ[筋なし] 4本(200g)
玉ねぎ 1/2個
にんじん 1/2本
かいわれ 1パック
しょうが 1かけ
サラダ油大さじ1/2
☆ささみ用
塩こしょう少々
片栗粉大さじ1
★調味料
酢大さじ2
しょうゆ大さじ2
砂糖大さじ1
水大さじ2

料理を楽しむにあたって

ささみとたっぷり野菜の南蛮漬け

材料 【2人分】

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材料【2人分】