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包丁いらずで楽々調理♪

焼き鳥チャーハン

焼き鳥の香ばしい風味が癖になる!さっぱりとしたレタスと相性バッチリです!忙しい時のお昼などにオススメの一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    604kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • ごはん お茶碗1杯
  • 焼き鳥[たれ] 2本分(100g)
  • 溶き卵 1個分
  • サニーレタス 1枚
  • サラダ油 大さじ1
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • しょうゆ 小さじ1/2
  • こしょう 少々

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を入れて中火で半熟状になるまで炒め、ごはんを加えてパラパラとするまで炒め合わせる。

  3. 3.

    焼き鳥、☆を加えて温まるまで1分程炒め、サニーレタスを加えてさっと炒め合わせる。

    TIPS

    焼き鳥は串から外しておきましょう。