包丁いらずで楽々調理♪
焼き鳥チャーハン
東海テレビ「スイッチ!」で紹介! 焼き鳥の香ばしい風味が癖になる!さっぱりとしたレタスと相性バッチリです!忙しい時のお昼などにオススメの一品です。
カロリー
604kcal
炭水化物
63.9g
脂質
22.9g
たんぱく質
28.9g
糖質
63g
塩分
3.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、溶き卵を入れて中火で半熟状になるまで炒め、ごはんを加えてパラパラとするまで炒め合わせる。
3
焼き鳥、☆を加えて温まるまで1分程炒め、サニーレタスを加えてさっと炒め合わせる。
ポイント
焼き鳥は串から外しておきましょう。
caca