写真替えさせていただきました。 21日夕ご飯は、 パリッとジューシー、ねぎ塩チキン こちらに載せました。 他には、 糖質52%オフ、カレーアジフライのきゅうりタルタル レンジで作る、なすとソーセージのスパイシースープ カレー粉なしでしたが、うみゃにゃでしたにゃ。 アボカドでコクをプラス、ごろごろ具材の卵サラダ でした。

マグカップとレンジで簡単にできて嬉しいレシピです😃 なすがトロッとするにはもう少し加熱が必要かな😁

レンチンメニューですが、お鍋で。 ミニトマトじゃなく普通のトマトを大きめの角切りにして、ピーマンと人参を追加☺️ カレー粉のスパイスが効いて、ほかの調味料が少なめでもおいしくいただけました😁（4人分で各小さじ0.5）

美味しかったです カレー粉無しでも美味しかったです^_^ (自分用メモ　4人大きい🍆一本)

簡単で美味しく出来ました！