
次の週末の朝に♬サンドイッチ5選
作成日: 2026/11/06
休日の朝、サンドイッチをゆっくり作る時間はありますか?ツナマヨネーズとたまごサラダを一度に作って縁を押さえるパックサンド、卵焼き器で焼いた卵とベーコンを挟むホットサンド、ソーセージをまるごと挟んだ豪快なもの。チーズクリームをぬったパンに果物を並べて冷やしてなじませるフルーツサンドと、生ハムとクリームチーズのものを加えて5本です。ブランチの主役に、どれかいかがですか?
食べやすい♪ パックサンドイッチ
特別な道具がなくても簡単にできる、手が汚れにくくて食べやすいサンドイッチをご紹介します。ツナマヨ味とたまごサラダ味、2種類が同時に作れるのもうれしい♪
調理時間
約15分
カロリー
224kcal
- 炭水化物39.1g
- 脂質21.6g
- たんぱく質14.4g
- 糖質37.2g
- 塩分1.7g
※1個分あたり
材料 【4個分】
- 食パン[10枚切り] 8枚
- 有塩バター10g
- マスタード大さじ1
- ☆ツナマヨ
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- マヨネーズ大さじ2
- 玉ねぎ 1/8個(25g)
- 塩こしょう少々
- ★たまごサラダ
- ゆで卵 2個
- マヨネーズ大さじ2
- 牛乳 小さじ2
- 塩こしょう少々
手順
1
食パンは耳を切り落とす。
2
【ツナマヨ】玉ねぎはみじん切りにし、水にさらしてキッチンペーパーで水気を絞る。
3
ボウルにツナ缶、マヨネーズ、2の玉ねぎ、塩こしょうを加えて混ぜる(ツナマヨ)。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切って使用しましょう。
4
【たまごサラダ】ゆで卵は半分に切り、黄身は取り出す。白身はみじん切りにする。
5
ボウルに4の黄身を入れてフォークでつぶす。残りの★、白身を加えて混ぜる(たまごサラダ)。
6
食パン4枚の片面に端から1cmほどあけてバターをぬり、残りの4枚の片面にマスタードをぬる。バターをぬったパン2枚にツナマヨを等分にのせ、残りの2枚にたまごサラダを等分にのせる。それぞれ端から2cmあけ、真ん中がやや山になるように広げる。マスタードをぬったパンをマスタードをぬった面が下になるようにのせる。
7
菜箸や包丁の背などでパンの4辺のやや内側を押してパンの端をくっつける。
ポイント
食パンはしっとりとしていた方が端がよくくっつきます。くっつかない場合はマスタードをぬったパンをラップで包み、600Wのレンジで10秒ほどあたためてください。
半熟状の卵がたまらない♪ ベーコンエッグのホットサンド
卵焼きにベーコンをプラスしてくことで旨味がアップします。トースターで焼いた食パンとふんわり卵の組み合わせが絶品です。
調理時間
約20分
カロリー
544kcal
- 炭水化物42.6g
- 脂質28.8g
- たんぱく質26.2g
- 糖質40.5g
- 塩分2.4g
※1人分あたり
手順
1
ベーコンは1cm幅に切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(卵液)。
3
食パンはトースターで焼き色がつくまで焼く。
4
卵焼き器にサラダ油を入れて熱し、卵液を流し入れて大きく混ぜ、まわりが固まり始めたら半分に折って形をととのえる(卵焼き)。
ポイント
お弁当に入れる場合は、半熟を避けてしっかり火を通しましょう。
5
トーストした食パンに卵焼きをのせ、はさむ。なじむまでおき、半分に切る。
ポイント
食パンにマヨネーズ、ケチャップをぬるのもおすすめです。
注意事項
・トースター調理に関しては注意事項を守ってお作りください。詳しい内容は「料理を楽しむにあたり、気をつけていただきたいこと」の中にある、【オーブントースターを使った調理について】こちら から確認いただけます。
断面がかわいい♡ クリームチーズのフルーツサンドイッチ
クリームチーズを使った濃厚なクリームでフルーツサンドイッチを作ります♪綺麗な断面になるようにフルーツを並べるのがポイント!ぜひお試しください。
調理時間
180分〜
カロリー
148kcal
- 炭水化物11.7g
- 脂質10.2g
- たんぱく質2.3g
- 糖質11g
- 塩分0.2g
※1切れ分あたり
手順
1
いちごはヘタを切り落とす。キウイは皮をむいて縦半分に切る。黄桃缶はキッチンペーパーで水気をふきとり、縦半分に切る。
2
ボウルにクリームチーズを入れてなめらかになるまで混ぜる。砂糖を加えて混ぜ、生クリームを加えて柔らかいツノが立つまで混ぜる(チーズクリーム)。
ポイント
クリームチーズは常温に戻しておきましょう。
3
サンドイッチ用パン2枚の片面にチーズクリームを1/4量ずつぬり広げる。中心にキウイの先端がパンの角に向かうようにのせ、横にいちご2個をキウイを挟んで平行になるように並べる。キウイの先端側に黄桃缶をキウイを挟んで垂直になるように並べる。
4
3の上に残りのチーズクリームを1/2量ずつのせ、中心が高くなるようにしてぬり広げる。残りのサンドイッチ用パンを重ねて上から優しくおさえる。側面のチーズクリームを平らにならす。ラップで包み、冷蔵庫に4時間以上おいてなじませる。
5
ラップの上から包丁の刃先をパンの角に合わせ、対角線状に切る。角度を変えて同様に切る。
まるごと挟んで! ソーセージサンドイッチ
ソーセージをそのまま挟んだ、豪快なサンドイッチ!食べ応えはもちろん、ソーセージと卵の相性の良さに言うことなしの一品です。朝ごはんにいかがでしょうか?
調理時間
約20分
カロリー
465kcal
- 炭水化物32.2g
- 脂質28.8g
- たんぱく質18g
- 糖質30.6g
- 塩分2.7g
※1人分あたり
材料 【2人分】
手順
1
【オムレツ】ボウルに★を入れて混ぜる(卵液)。
2
卵焼き器に半量のサラダ油(小さじ1)を入れて中火で熱し、卵液を入れて半熟状になるまで菜箸で大きく混ぜる。半分に折りたたんで、卵に火が通るまで弱めの中火で焼く。
3
【ソーセージのケチャップソテー】卵焼き器の汚れをキッチンペーパーでふきとり、残りのサラダ油(小さじ1)を入れて熱する。ソーセージを入れて弱めの中火で炒め、焼き色がついたらケチャップを加えて炒め合わせる。
4
食パンはトースターで薄く焼き色がつくまで2分程焼く。食パンに粒マスタードを等分にぬり、1枚にオムレツ、ソーセージのケチャップソテー、フリルレタスをのせて、もう1枚の食パンではさむ。横半分に切る。
ポイント
粒マスタードはバターやマヨネーズでも代用できます。
注意事項
・トースターでの調理の場合、焦げやすいため発煙、発火する原因になる場合がございます。調理中はその場から離れず、焼け具合を確認しながら調理してください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認の上お作りください。
お家でカフェ気分♪ 生ハムとクリームチーズのサンドイッチ
ちょっぴり贅沢な生ハムとクリームチーズのサンドイッチです。生ハムの塩気とクリームチーズのコクがベストマッチ!朝食やランチにぜひお試しください♪
調理時間
約10分
カロリー
493kcal
- 炭水化物44.9g
- 脂質27.3g
- たんぱく質16.3g
- 糖質42.5g
- 塩分2.4g
※1人分あたり
手順
1
レタスは食べやすい大きさに手でちぎる。
2
食パンの片面にマヨネーズ、粒マスタードを等分にぬる。食パン1枚にレタス、生ハム、クリームチーズを順にのせ、残りの食パンではさむ。
ポイント
クリームチーズは常温に戻しておきましょう。
3
ラップで包み、5分ほどおいてなじませる。食べやすい大きさに切る。