1. レンジで作る♪なすとソーセージのスパイシースープ

レンジで作る♪

なすとソーセージのスパイシースープ

マグカップの中で作ってレンジで加熱するだけ!忙しい時にぴったりのお手軽スープレシピをご紹介します。小腹がすいたときの夜食にもオススメです♪とろとろのなすがカレー風味のスープにぴったりです♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    263kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

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作り方

  1. 1.

    なすはへたを切り落とし、5mm幅の輪切りにする。ミニトマトはへたを取り除き、縦半分に切る。

  2. 2.

    ソーセージは斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    マグカップにソーセージ、なす、ミニトマト、オリーブオイル、カレー粉を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。☆を加えてよく混ぜ、ラップをせずに1分ほど加熱して温める。

    TIPS

    レンジ加熱可能な大きめのマグカップをを使用してください。

  4. 4.

    黒こしょう、粉チーズをふる。

レビュー

(1件)

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