朝食にぴったり♪
塩昆布の卵マヨおにぎり
塩昆布の塩気がアクセント！ふわふわの卵とマヨネーズが相性抜群！忙しい朝にもぴったりの一品です。
カロリー
247kcal
炭水化物
38.7g
脂質
6.7g
たんぱく質
6.7g
糖質
37.7g
塩分
0.8g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、溶き卵を流し入れて半熟状になるまで炒める。塩昆布を加えてさっと混ぜて取り出す(炒り卵)。
2
ラップを敷き、半量のごはんをのせて広げ、真ん中にマヨネーズ、炒り卵をそれぞれ半量ずつのせる。ラップで包んでやさしくにぎる。塩を全体にふり、焼きのりを巻く。同様に計2個作る。
pchan