見た目も可愛い♪
卵焼きおにぎり
一口サイズで食べやすい!卵焼き器でパパッとできる簡単デコおにぎりです!
カロリー
205kcal
炭水化物
29.8g
脂質
5.9g
たんぱく質
6.7g
糖質
29.2g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ボウルに、あたたかいごはん、白いりごまを入れて混ぜる。
2
ラップを広げ、1をのせて包み、三角形の筒状に成型する。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。
4
別のボウルに卵を割り入れて、★を加えて混ぜる。
5
卵焼き器にサラダ油を薄くのばして熱し、4を流し入れ、薄焼き卵を作る。
6
卵焼き器の奥側に2をのせ、手前に巻いていく。
7
食べやすい大きさに切り、中心に3をのせる。
pchan