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  • ハロウィン特集

相性バッチリ!

塩昆布入り炒り卵おにぎり

塩昆布のうまみが加わりお代わり必至のおいしさです。炒り卵はレンジでチンするだけなので、火をつかわずフライパンを洗う手間も必要なし!忙しい朝でも手軽に作れるのがポイントです。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    376kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 白ごはん お茶碗1杯
  • 1個
  • マヨネーズ 小さじ1
  • 塩昆布 大さじ2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に卵、マヨネーズを入れて混ぜ、ふんわりとラップをかけ、600Wのレンジで40秒ほど、火が通るまで加熱する。

  2. 2.

    白ごはんに塩昆布、加熱した卵を加えて混ぜおにぎりにする。