昼食にぴったり♪
ソーセージとロメインレタスのチャーハン
手軽に作れるチャーハンレシピ！ソーセージの旨味とレタスの食感がおいしい一品です♪ぜひお試しください。
カロリー
579kcal
炭水化物
76.8g
脂質
20.9g
たんぱく質
16.4g
糖質
75.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
ロメインレタスは一口大にちぎる。
2
ソーセージは1cm幅に切る。
3
フライパンに半量のサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、溶き卵を入れて半熟状になるまで炒めて取り出す(炒り卵)。
4
3のフライパンに残りのサラダ油(大さじ1/2)を入れて中火で熱し、ソーセージを入れて焼き色がつくまで炒める。ごはんを加えてパラパラになるまで炒める。炒り卵、ロメインレタスを加えてさっと炒め、☆を加えて手早く炒める。
yoppi