朝食にぴったり♪
バナナとりんごのスムージー
調理時間
約10分
カロリー
162kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
29.1g
脂質
4.3g
たんぱく質
4.1g
糖質
27.6g
塩分
0.1g
- ※1杯分あたり(2杯分の場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
フレッシュな果物を使った、優しい甘さのドリンクレシピをご紹介！お好みでミントを添えると、ご自宅にいながらカフェ気分が味わえます♪牛乳の代わりに豆乳を入れてアレンジするのもおすすめです。
手順
1
りんごは切り口を下にして4等分の放射状に切り、皮をむいて芯を取り除く。食べやすい大きさに切る。
2
ミキサーにりんご、バナナをちぎりながら入れて牛乳、レモン汁、砂糖を加えてなめらかになるまで撹拌する。
ポイント
砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 朝ごはんに作りました。バナナとりんごの甘み味がして美味しいです。
ユキ
3人分で、バナナ2個とりんご3/4で作る。（りんごがミキサーの器に入りきらなかったため。） 砂糖の代わりにハチミツを。 牛乳200mlと無調整豆乳200mlで。 とても美味しくできました！きっしーず
砂糖→ハチミツ小匙２ で代用しましたが、美味しくできました(^-^)v
キャサリン