さっぱり爽快な飲み心地♪
青じそスムージー
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調理時間
約5分
費用目安
200円前後
青じその鮮やかな色がきれいなスムージーをご紹介！ふわっと香る青じその風味とフルーツの甘味がさっぱりしたヨーグルトと相性抜群です。朝ごはんにおすすめなので、ぜひお試しくださいね♪
カロリー
153kcal
炭水化物
22.8g
脂質
5g
たんぱく質
5.9g
糖質
21.5g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
大葉は軸を切り落とし、十字に切る。りんごは皮をしっかり洗って芯を取り除き、4等分に切る。
2
ミキサーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌する。
ポイント
バナナはちぎりながら入れましょう。
注意事項
・3歳以下のお子様が召し上がる際は、すりおろしたりんごは繊維質が残りやすく喉に詰まりやすい食材のため、必ず加熱してから与えましょう。
レビュー
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