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朝ごはんにもオススメ!

黒ごまバナナスムージー

女性にオススメの組み合わせ!! 黒ごまとはちみつの 大人味なスムージー!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    367kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 1人分

  • 黒すりごま 大さじ1
  • バナナ 1本
  • りんご 1/2個
  • 牛乳 200cc
  • はちみつ 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    バナナとりんごは4等分に切る

  2. 2.

    1.と全ての材料をミキサーでなめらかになるまで砕く

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