朝ごはんにもオススメ！
黒ごまバナナスムージー
女性にオススメの組み合わせ!! 黒ごまとはちみつの 大人味なスムージー!
カロリー
367kcal
炭水化物
57.2g
脂質
13.4g
たんぱく質
10.1g
糖質
52.9g
塩分
0.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
バナナとりんごは4等分に切る
2
1.と全ての材料をミキサーでなめらかになるまで砕く
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用可能です。同重量での甘さが異なってくるためこちらをご参照の上換算してお作りください。
- Q
牛乳はヨーグルトで代用できますか？
A牛乳は同量のヨーグルトで代用可能です。牛乳で作った場合に比べて酸味が加わり、少し粘度の高い仕上がりになります。ヨーグルトは無糖がおすすめですが、加糖タイプを使用する場合は、甘さをみてからはちみつを加えてください。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 不味くはないけどまた飲みたいかと聞かれたら飲みたいわけではない味。 全体的にバナナジュースの味だけど、りんごのもろもろ？とした食感と後味にごまの香り。 甘さのある飲み物なのにごまの香ばしさはいらないかな…
キャサリン
朝ごはんに作りました。りんごが余ったので作りました。黒ごまの味とりんごとバナナの味がしました。まあまあでした。いづ
自己流で色々スムージー作ってましたが、こちらのレシピ見つけたので作って見ました！ 超～美味しい~~~＼(^^)／ ごくごく飲めます(^^) オススメです！
ゆう