朝食にぴったり♪
小松菜と2種のフルーツスムージー

手順

1. 1

   りんごは切り口を下にし、半分に切る。皮をむいて芯を取り除き、さらに一口大に切る。小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。

2. 2

   ミキサーにりんご、小松菜、バナナをちぎりながら入れて牛乳、レモン汁、砂糖を入れてなめらかになるまで撹拌する。

   ポイント

   砂糖の分量はお好みで調整してお作りください。