食感が楽しい!
モロッコいんげんとツナのみそマヨサラダ
モロッコいんげんを使ったサラダのレシピをご紹介します。ツナとみそマヨのコクに、すりごまの風味がアクセント!あと一品欲しいときにピッタリの一品です♪
カロリー
166kcal
炭水化物
4.2g
脂質
13.7g
たんぱく質
7.6g
糖質
2.3g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋で湯を沸かし、塩を加え、モロッコいんげんを色鮮やかになるまで1~2分ゆでる。水にとって粗熱をとって水気を切る。へたを切り落とし、食べやすい大きさに切る。
2
ツナをボウルに入れ、すりごま、マヨネーズ、みそを加えて混ぜ合わせる。モロッコいんげんを加えて混ぜる。
ポイント
ツナは缶汁を切りましょう。
スヌちゃん