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まとめて作って平日楽々♪

下味冷凍 豚こまのめんつゆガーリック炒め

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    284kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    4g

  • 脂質

    19.5g

  • たんぱく質

    19.6g

  • 糖質

    4g

  • 塩分

    1.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

【冷蔵3日/冷凍14日】調味料の種類も少なく、漬けるのも簡単！ごはんにもよく合うお助けの一品です♪ ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

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材料 【4人分】

  • 豚こま切れ肉 400g
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 酒大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ3
  • おろしにんにく小さじ1

「豚こま切れ肉」の基本

「炒め物(肉)」の基本

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