1. 下味をつけて冷凍!豚肉のみそ漬け焼き

下味をつけて冷凍!

豚肉のみそ漬け焼き

豚肉をみそだれに漬けて冷凍することで味が染み込んでおいしくなります♪みその味付けがご飯と相性抜群!お弁当のおかずや夕食にぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約1日
  • カロリー

    367kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    豚肉は脂身と赤身の間に包丁で切り込みを入れて筋切りをする。

  2. 2.

    保存袋に☆を入れてよく混ぜる。豚肉を加えてもみこみ、しっかりと空気を抜きながら袋の口を閉じて冷凍庫に1日ほどおく。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて弱めの中火で3〜4分焼く。焼き色がついたら上下を返して肉に火が通るまで3分ほど焼く。

    TIPS

    豚肉は冷蔵庫で5〜6時間置いて解凍させましょう。電子レンジで解凍する場合は、お使いの電子レンジの解凍モードに従って解凍して下さい。

レビュー

(1件)

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