デリッシュキッチン

パパッとお手軽♪
里芋と牛肉の甘辛炒め

4.3

調理時間

15

費用目安

600前後

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冷凍里芋を使うことで手間な下処理は短縮できます♪甘辛だれが染み込んだ里芋でごはんもすすみます!今日の晩御飯にいかがですか♪

  • カロリー

    381kcal

  • 炭水化物

    36.7g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    18.3g

  • 糖質

    32.8g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 牛切り落とし肉150g
  • 里芋[冷凍] 8個(200g)
  • えのき 1/2袋(100g)
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ごま油大さじ1/2
  • ★下味
  • 大さじ1
  • ひとつまみ
  • 片栗粉大さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ2
  • 砂糖大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    里芋は解凍しておく。えのきは根元を切り落とし、3等分に切る。

  2. 2

    ボウルに牛肉、酒、塩を入れてもみ込み、片栗粉を加えてまぶす。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、牛肉を入れてほぐしながら中火で炒める。

  4. 4

    肉の色が変わってきたら、里芋、えのきを加えて炒め、全体に油がなじんだら☆を加えてとろみがつくまで炒める。

  5. 5

    器に4を盛り、細ねぎをちらす。

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