DELISH KITCHEN

カレーにぴったり♪
ジーラライス(クミンライス)

-

調理時間

60

費用目安

200前後

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カレーとの相性が最高のジーラ(クミン)ライスをご紹介!バスマティライスをクミンやカルダモンなどのスパイスと一緒に炊き上げた一品です。スパイシーなカレーと一緒にお召し上がりください♪

  • カロリー

    338kcal

  • 炭水化物

    60g

  • 脂質

    7.2g

  • たんぱく質

    6g

  • 糖質

    58.9g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • バスマティライス150g
  • サラダ油大さじ1
  • ひとつまみ
  • 300cc
  • ☆スパイス
  • クミン[ホール]小さじ1
  • カルダモン2粒
  • クローブ2粒
  • ローリエ 1枚

手順

  1. 1

    バスマティライスは水で優しく洗う。たっぷりの水にひたし、30分ほどおいて水気を切る。

  2. 2

    鍋にサラダ油、☆を入れて弱火で熱し、クミンがきつね色になるまで炒める。

  3. 3

    バスマティライスを加えて半透明になるまで中火で炒める。塩、水を加えて煮立ったらふたをし、時々混ぜながら水分がなくなるまで弱火で8分ほど煮る。

  4. 4

    火を止めてふたをし、そのまま10分ほどおく。

レビュー

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  • ももあの

    バスマティライスの埃っぽい匂いを消したかった。 日本の炊き方と違うのですね。うまくできました。ありがとうございました。

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