DELISH KITCHEN

一度に作れて嬉しい♪
せいろのパン朝食プレート

-

(2件)

調理時間

15

費用目安

200前後

お気に入りに追加

せいろに具材を詰めて蒸したらすぐにできる朝食プレートをご紹介♪前日に野菜を切っておけばさらに手軽に作れます。せいろで温めたパンのふわふわもちもち食感は絶品です!

  • カロリー

    262kcal

  • 炭水化物

    31.9g

  • 脂質

    10.3g

  • たんぱく質

    10.7g

  • 糖質

    28.5g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり(2人で分けた場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手順

  1. 1

    さつまいもは5mm幅に切り、水にさらして水気を切る。にんじんは6等分の縦割りにする。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、蒸し板をのせる。

  3. 3

    せいろにクッキングシートを敷き、小さめの耐熱容器に卵を入れてのせる。せいろの2/3にキャベツ、にんじん、さつまいもをずらしながらのせる。

  4. 4

    蒸し板の上にせいろをのせ、ふたをして中火で7分ほど蒸す。

  5. 5

    ふたを取り、ソーセージ、冷凍ブロッコリー、食パンをのせる。再びふたをして2〜3分ほど蒸す。

    ポイント

    冷凍ブロッコリーは解凍せずにそのままお使いください。野菜はお好みでオリーブオイルや塩、ドレッシングなど、食パンはバターやはちみつ、ジャムやお好みの具材をのせてお召し上がりください。

レビュー

-

(2件)
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。

初めてのコメントを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連記事