おつまみにも♪いわしを使ったつみれのアレンジレシピ3選

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  424kcal

• 費用目安

  600円前後

イワシ サラダ油 木綿豆腐 長ねぎ 溶き卵 おろししょうが 片栗粉 塩 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり(2等分した場合)
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  433kcal

• 費用目安

  500円前後

イワシ[下処理済み] ごぼう 長ねぎ しょうが サラダ油 溶き卵 みそ 片栗粉

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  405kcal

• 費用目安

  500円前後

イワシ[開き] れんこん 大葉 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 おろししょうが しょうゆ 片栗粉 酒 みりん 砂糖 しょうゆ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。