ブロッコリースプラウトで作る和え物!人気の副菜レシピ7選
作成日: 2023/07/21
更新日: 2023/08/21
ブロッコリースプラウトを使った和え物レシピを簡単動画でご紹介。ツナマヨ和えやしらす和え、梅和えなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。
すぐにできる!
ブロッコリースプラウトのツナマヨあえ切って混ぜるだけで出来上がるツナマヨあえのご紹介です♪ツナとコーンをたっぷり使って食べやすい味にしました。こしょうをたっぷり使うとおつまみにおすすめです。アレンジしてお楽しみください♪
レビュー
- あさすごく簡単にできました!とても美味しかったです。また作ります。
- まー美味しかったです。
- ハチ美味しかったです(^^ 冷蔵庫にハムがあったので足しました。
- けー2人分でよかったので材料・調味料共に半量で作りました。 とても美味しくてあっという間に食べてしまったので 次回はレシピ通り4人分で作ります!(笑)
箸が止まらない♪
ブロッコリースプラウトのしらす和えしらすたっぷりで噛めば噛むほどやみつきになる和え物のご紹介です♪にんにくの香りがアクセントになってお酒のおつまみにもぴったり!火を使わず簡単にできるのも嬉しいポイントです♪
レビュー
- 久子ちょ~ かんたん おつまみに最高! いいよねぇ おつまみ 1品出来上がり ウシシ。
- ま〜坊材料があったので、"あと一品"で作ってみました。 ニンニクが効いて、しっかりとした味。お酒のおつまみと言う感じでしたが、「ニンニクが効いてウマイ」と夫は喜んでいました😆 塩加減注意かな。
- しとっぺ簡単で美味しかったです!少しこしょう入れ過ぎちゃったんですがそれでも美味しかったです。
- えだまめ何度もリピートしています。コクを出すのに粉チーズを入れています。おろしにんにくは、ほんの少しか、入れなくてもいいと思います。
簡単に作れる♪
スプラウトと玉ねぎのおかか和え和えるだけで簡単に作れる一品です。 さっぱりしているので箸休めにも、おつまみにも おすすめです!
レビュー
- まっこ3倍量作りました。 レシピ通りの味付けで、我が家には好評でした。 玉ねぎ消費したい時にはオススメです。
- ShOkOtArO☻さっぱりしていて美味しかったのですが、この玉ねぎが辛かった〜(>_<) 新玉ねぎの季節になったらまた作ります❤️
- ぽちシャキシャキでおいしかったです! とても簡単にできました!
- セル新玉ねぎの時期には、かつお節でオニオンサラダをよく作ります。 このレシピでは、ごま油を加え中華風にしているので、コクがプラスされ美味しいです。
即席おつまみ!
マグロとスプラウトの塩昆布和えマグロとスプラウトを和えるだけの簡単一品です! 味付けは塩昆布だけなのであっという間に作れます♪ ごま油の風味でお酒もご飯も進みます♪
レビュー
- エミキハダマグロをお刺身以外でどうにかならないかなぁ、と思って。スプラウトが無かったので、間違いないであろう新玉ねぎのスライスと塩昆布で作りました。海モノに塩昆布、やっぱり間違く美味しい!!!
- こぶんがパパッと作れて居酒屋さんのアテみたいにお酒に合う美味しい一品です😋
- ぞうたくおつまみに最高! 簡単で、火も使わずすぐできます ブロッコリースプライトの種みたいなのを取り除くのは大変かな?
パパッと作れる!
ささみとスプラウトの梅和え梅でさっぱり食べやすい一品です。 ささみはレンチンするので火も使わずに簡単に作れます! 忙しい時の一品におすすめです♪
レビュー
- ハチ美味しかったです(*´ч`*) 梅干しは、チューブの練り梅を小さじ1で代用しました。
おつまみにおすすめ!
しょうがときゅうりのしらす和えしょうがの風味がきいて美味しく さっぱりいただけるしらす和えです! 和えるだけなので簡単に作れます♪
レビュー
- うさちささっぱりした口直しのひと皿を足したい時に良い感じ。簡単ですぐ出来ました!
おつまみに!
れんこんとスプラウトのコチュマヨ和えれんこんはフライパンで焼き色がつくまで焼いて シャキシャキに!スプラウトを加えて食感も楽しく♪ コチュマヨ味がおつまみにぴったりです!