DELISH KITCHEN

おつまみに!
れんこんとスプラウトのコチュマヨ和え

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(1件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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れんこんはフライパンで焼き色がつくまで焼いて シャキシャキに!スプラウトを加えて食感も楽しく♪ コチュマヨ味がおつまみにぴったりです!

  • カロリー

    129kcal

  • 炭水化物

    13.5g

  • 脂質

    7.8g

  • たんぱく質

    1.8g

  • 糖質

    12g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    れんこんは縦4等分に切って薄切りにし、水にさらして水気を切る。 スプラウトは根元を切り落とす。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れて裏返しながら透き通るまで焼く。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこんを加えて混ぜ、スプラウトを加えて混ぜる。

レビュー

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(1件)
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