おつまみに!
れんこんとスプラウトのコチュマヨ和え
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
れんこんはフライパンで焼き色がつくまで焼いて シャキシャキに!スプラウトを加えて食感も楽しく♪ コチュマヨ味がおつまみにぴったりです!
カロリー
129kcal
炭水化物
13.5g
脂質
7.8g
たんぱく質
1.8g
糖質
12g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
れんこんは縦4等分に切って薄切りにし、水にさらして水気を切る。 スプラウトは根元を切り落とす。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、れんこんを入れて裏返しながら透き通るまで焼く。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、れんこんを加えて混ぜ、スプラウトを加えて混ぜる。
レビュー
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(1件)
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