パパッと作れる!
ささみとスプラウトの梅和え
4.0
(5件)
調理時間
約10分
カロリー
70kcal
費用目安
200円前後
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
梅でさっぱり食べやすい一品です。 ささみはレンチンするので火も使わずに簡単に作れます! 忙しい時の一品におすすめです♪
手順
1
ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒を加え、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分30秒加熱して水気を切る。
2
ブロッコリースプラウトは根元を切り落とし、梅干しは種を取り除き、叩く。
3
ボウルに梅干し、砂糖、しょうゆを入れて混ぜ、ささみ、ブロッコリースプラウトを加えて混ぜる。
レビュー
4.0
(5件)
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